Die beste Möglichkeit Yoga zu erleben, ist mit Yoga zu beginnen
Yoga ist ein Weg der zu mehr Beweglichkeit, Gelassenheit, Kraft, Balance und Stabilität führt, und dies ganzheitlich gesehen auf körperlicher, seelischer sowie geistiger Ebene.
Mittlerweile liegen diverse wissenschaftliche Untersuchungen vor, in denen der Yogaweg ausgleichend bei Stress und Depressionen beschrieben wird. Auf körperlicher Ebene stärken Yogaübungen die Muskulatur und führen zu vermehrter Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Yoga beugt Rückenbeschwerden vor und bietet einen effektiven Ausgleich zur überwiegend sitzenden und unter Leistungsdruck stehenden Schul-und Arbeitswelt.
Stress ist ein weiterer Faktor der Rückenbeschwerden hervorrufen kann. Auch hier unterstützt Yoga die Entspannung und den achtsamen Umgang mit sich selbst und der eigenen Umwelt.
Du kannst die Welle nicht anhalten, aber lernen auf ihr zu surfen!
(Yogaweisheit)
et„
